Muitas pessoas criaram o hábito de achar que devem beber de 2 a 3L de água por dia. Mas será que isso se aplica à todas as pessoas? E será que adianta beber os 2L de água necessários em um único dia, de uma única vez?!
Certa vez postamos lá no nosso @vivadermato o cálculo para sabermos quantos litros de água devemos ingerir por dia. Então anota aí:
Multiplique o seu peso corporal por 30ml.
Por exemplo: 30ml x 70kg= 2,1L de água por dia.
Então vamos beber mais água, né?